#вашпроводник

Всех с новым днём🍀 И пусть этот день принесёт в наш мир больше любви, больше света и тепла🍀

В предыдушем посте я разобрала упражнение для развития осознанности и самонаблюдения "подбирать слова" а сегодня разберём следующее -

🤝"Запрашивать обратную связь"🤝

Вперёд👍

Вы спросите меня, что для этого нужно?

Всё просто, это энергообмен, так работает закон сохранения энергии. Делая это мы сохраняем баланс🤗

✅🍀 Первое, что понадобиться, выбрать для этой цели подходящих людей. Обратная связь от кого попало не имеет смысла в первую очередь, но в дальнейшем и это тоже пригодиться, ведь случацностей не бывает. Изначально источник должен быть авторитетным - потому что с полученным материалом потом придется работать, жить, осознавать, анализировать.

✅🍀 Второе. Учимся запрашивать обратную связь. Т.е. должны существовать несколько точных формулировок, с любой из которых можно было бы обратиться к другому человеку за обратной связью и получить именно ее, а не просто кучу похвал, комплиментов или завуалированный отказ типа "да, все супер". 👍

Пример стардартного запроса: "Александр, меня очень интересует твое мнение относительно моей статьи, творчества, идеи, проэкта, результатов проекта и т.п. Интересуюет всё: и плюсы, и минусы, что можно добавить, а что убрать?

Особенно важны эти пункты и перечисляешь: 1…; 2…; . Пожалуйста, скажи, что думаешь. Мне очень важно твоё мнение потому что…". Озвучь причину, она важна👍 Узнав причину, человек будет понимать процент ответсвенностии😉

✅🍀 Третье. Уже давно существует схема эффективной обратной связи. Но совсем не факт, что человек, к которому за ней обратились, знает эту схему и умеет ею пользоваться. Поэтому надо быть готовым и к тому, что что-то пойдет не по науке, но в этом и интерес: человек может не пойти на контакт, когда его попросили об обратной связи; употребить неудачный словесный оборот либо выпустить на свободу эмоции; или просто его мнение оказалось настолько неожиданным, что в голове не укладывается. Поэтому, получая обратную связь, желательно:

🔥1. очень внимательно слушать и не перебивать объяснениями или оправданиями (можно только задавать уточняющие вопросы и просить привести примеры);

🔥2. стараться запомнить максимально много (можно использовать диктофон или записать в блокнот)

✅🍀Четвёртый пункт. По итогам полученной обратной связи обязательно надо сделать и реализовать на практике какие-то выводы.

Например

Кто-то приходит к таким выводам:

"Я молодец и всё делаю правильно!" и все оставляет как есть; кто-то принимает решение что-то изменить в поведении; а кто-то может и совсем отказаться от условного проекта, всяко бывает. Человек сам решает, что он станет делать дальше👍 Более того вы понимаете, что ответ всегда был у вас в голове👍

✅🍀Пятое. Может быть и такое и это тоже важный вариант.

Если обратная связь НЕ запрашивалась, но была озвучена другим человеком случайно!!!! ("не случайно"!!!!) Имеет смысл определить для себя, насколько он ценен как источник обратной связи. Если ценен - слушать далее по изложенной выше схеме. Если нет - дослушать до ближайшей паузы (или, если это, к примеру, начальство - пока не будет завершена мысль) и корректно

а) поблагодарить;

б) сказать, что обязательно серьезно подумаете над услышанным. Далее по ситуации и желанию - можно анализировать и в дальнейшем использовать этот материал, можно забыть, но есть одно но. Мы помним, что мы отражение друг друга и надо осознать, что человек вам показывает своим высказыванием. Возможно он этим вскрывает какие-то ваши чувства. Задайте себе вопрос. Какие?

Слышать и осознавать эту связь можно по такому пути:

Понять:

☀️Не, что сказал тебе этот человек, а что он хотел сказать?

☀️Какие чувства вскрывает у вас его ответ?

Умение получать обратную связь заключается именно в этой разнице. Мы все слышим и понимаем, что он...

Доброжелательно спрашивать и спокойно внимательно слушать

Обратная связь как понимание, эмоциональные отреагирование необходимы специалисту, наставнику, просто человеку(развивающемуся) для восполнения затраченной энергии. Когда процесс обмена энергии организуешь, то усталости нет,. Да и клиенты, студенты или ученики ведут себя иначе даже...

Чтобы научиться получать и слышать обратную связь от людей, надо постараться поставить себя на их место и представить, чтобы ты делал на их месте сам. Тогда будет проще понять и оценить их действия и найти с людьми общий язык.

💜💙💚💛🧡❤️ У меня есть мои замечательные друзья, идущие со мной по пути жизни, развития, целителя и проводника, и просто человека🙏🙏🙏 и со многими я 24 на 7 вот такая бывает поддержка, мы так пришли к изменениям и теперь ведём других продолжая поддерживать друг друга❤️

Благодарю вас мои любимые близкие друзья💜💙💚💛🧡❤️

И Вас всех читающих, я всегда рада видеть в наших рядах🙏

И конечно😉😉😉😉😉😉😉😉

ПРОШУ ВАС, ДАЙТЕ МНЕ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

💜БЛАГОДАРЮ💜

#целитель #целительрейки #жизненнаяэнергия #исцелениевсехсфержизни #доброилюбовьвмир #миротражениетебя #самонаблюдение #осознанность #вашпроводник❤️ #радуюсьвсегда #заряжаюпозитивом #отвечуналюбойвопрос #благодарювасмоидрузья❤️

Добрейшего денёчка, радостные мои😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

В этом посте каждый найдёт для себя ответ, на гнетущий вас вопрос, а если не найдёте спросите меня, я всегда рада помочь🤗🤗🤗

Ну что готовы к упражнению для развития самонаблюдения и осознанности в частности? 😁🤫

💬Подбирать слова💬

Отличное упражнение работающее не хуже дыхательных практик😉

Это чуть ли не главное, о чем стоит подумать. Когда я замечаю что-то в своём внутреннем состоянии (мире) или во внешней реальности, какое слово я могу подобрать? Внутренний мир неосязаем. Чтобы наблюдать за ним, нужно придать ему максимально возможную конкретику, и сделать это можно с помощью слов. Если вы хотите научиться наблюдать за собственными эмоциями, например, то каждый раз, когда чувствуете изменение в эмоциональном фоне, постарайтесь назвать - что именно вы чувствуете.

Готовы😉

Пример1: Даём ситуацию изменяющую ваш эмоциональный фон - вы испугались переходя дорогу на перекрестке когда резко и неожиданно выехала машина! Ваши чувства возникшие в этой ситуации? Страх внезапной смерти, страх травмы, негодование, злость на водителя за его не внимательность, осуждение водителя, осуждение себя - зачем я тут пошёл(ла), зачем вообще вышел(ла) из дома, поиск виноватых в ситуации и т д.

Внутренняя тень вышла наружу во всей своей красе и это нормально, разберём ещё один пример, потом скажу, что с этим делать😉🤫😘

Пример 2: Опять даём ситуацию - мобилизация(актуально😁🤫) - ваши чувства? Страх смерти за себя, за близких, страх разлуки (одиночества), обвинение(поиск виноватых в ситуации) , осуждение, злость, ненависть, возмущение, сопротивление - не хочу убивать людей, не хочу войну, почему так происходит, за что мне это и т д. Вытаскиваем все чувства наружу и ищем в этом пользу, в этом и будет овет, что вам нужно в себе проработать, чтобы стать осознанным, чтобы проснуться, чтобы духовно вырости. Все подобные ситуации не пррсто так приходят в вашу жизнь, они приходят для вашего развития и выхода на более глубокое понимания вашего существования.

Мы здесь не для того, чтобы негативить, мы здесь для того, чтобы извлекать пользу👍из любой ситуации, чтобы вырасти в осознанности. Жизнь даёт вам только тот опыт корторый полезен для эволюции вашего сознания, для духовного роста. Чему вы сопротивляетесь то сохраняется в вашей жизни, а когда вы отпускаете сопротивление, вы отпускаете привязанность к чему либо или к вашей эмоции, страху, негативным чувствам. И вы воздействуете на других своим сознанием. Я давно уже работаю со страхами и не только с этим, после исцеления происходит очищение, освобождение от ненужного баласта мешающего вам жить в радости🙏 Я лишь как целитель здесь для того, чтобы помочь вам устранить блоки, преграды, барьеры, которые отделяют вас от ИСТИНЫ, от того кем вы уже являетесь, и внутри себя знаете об этом🙏 ❤️"счастливчики"❤️

"Страдание вам нужно пока вы не осознаете что оно вам не нужно."

Экхарт Толле

#целитель #целительрейки #жизненнаяэнергия #исцелениевсехсфержизни #доброилюбовьвмир #миротражениетебя #самонаблюдение #осознанность #вашпроводник❤️ #радуюсьвсегда #заряжаюпозитивом #отвечуналюбойвопрос #благодарювасмоидрузья❤️

Приветствую вас, жители будующего нового МИРА🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Продолжим готовиться к новой и интересной жизни🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Помните мы погружаемся в тему саморазвития и осознанности⬇️⬇️⬇️⬇️

👁️👀Самонаблюдение👀👁️

Начнём с того, что по факту, вы не можете объективно видеть Себя даже одну минуту. И цель самонаблюдения – не получение результата… Вам следует практиковать самонаблюдение для того, чтобы прийти к пониманию, что вы не в состоянии наблюдать Себя.

Парадокс🤗

Принять это, придти к этому пониманию.

В прошлом и до сих пор вы думали, что знаете Себя, 🤗 но это не так.🤗

И для достижения этой цели вам придется прилагать постоянные усилия.

Если вы будете прилагать постоянные усилия и старания – это все равно не будет самонаблюдение в полном смысле этого слова. Зато эти старания и усилия укрепят ваше внимание, что вам очень пригодится позднее. 😉😉😉

Вывод: наблюдать за собой можем лишь от части, но можем стать внимательными к себе. Отличная перспактива😁 Как вам?)

Нам кажется, что мы наблюдаем за собой всю жизнь, 👀 но не знаем или не понимаем, что такое самонаблюдение. Та даааа😁😁😁😁😁😁😁😁 Действительное самонаблюдение, должно быть основано на фактах.🤷♀️

Вопрос, который побуждает к самонаблюдению – как помнить Себя? Или как стать более сознательным или осознанным? Об этом уже было сказано вначале… Но там мы говорили о запуске процесса пробуждения Себя, чему, в принципе, и способствует самонаблюдение.👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️👁️

Итак!!!! Самонаблюдение – это наблюдение за собой во всех своих проявлениях. Это может быть все, что угодно, а именно – наблюдение за:

Мыслями

Чувствами

Эмоциями

Настроением

Любыми проявлениями

Самонаблюдение – это первый шаг к неотождествлению - это

когда человек чувствует возникшую негативную эмоцию, когда у него не возникает недовольства по поводу этой эмоции, и чувствует одновременно 4-е измерение, тогда он находится в неотождествлённом состоянии. То есть, его самоидентификация находится в данный момент в 4-м измерении себя.

Четвертое измерение - это повышение вибраций осознания себя и окружающего пространства

Для начала поговорим о признаках человека, перешедшего в четвертое измерение, которое (измерение) я сравниваю с шлюзом. Шлюз, кто не знает — это гидротехническое сооружение на реках с различным уровнем воды. Он нужен для выравнивания в камере нижнего и верхнего уровня воды.

4-е измерение — это тот же шлюз, только пространственный. В нем пространство 3-го измерения вокруг человека (и в нём самом), постепенно спускается (как вода) со всеми своими низкими программами, и наполняется живительным пространством 5-го.

Сейчас я перечислю несколько интересных и всем известных приёмчиков, а подробнее будем их разбирать только по вашему желанию и по выбору😁😁😁😁😁

1. Подбирать слова

2. Вести дневник

3. Вести трекер

4. Запрашивать обратную связь

Что мы с вами сейчас и сделаем❤️

Выберем что разобрать, а может и так всё понятно? 🤗🤗🤗

В теории про самонаблюдение многое понятно. Но что делать на практике? Как развивать навык самонаблюдения? Если возникла потребность в освоении самонаблюдения то вперёд, жду от вас предложений🤗🤗🤗🤗

Вам выбирать спать или проснуться❤️

#вновыймирсомной #вашпроводник #люблюлюдей #целительрейки #мымногомерны #осознанность #пробуждение