Друзья мои❤️🧡💛💚💙💜рада, что могу общаться с вами и делиться. Рада, что вы делитесь со мной своими осознаниями 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Я благодарю вас от души за то, что мы есть друг у друга❤️🧡💛💚💙💜
И хотела сегодня поговорить на тему перемен в нашем мире.
мы живём во время перехода из старого мира в новый🌑🌒🌓🌕🌝. Не многие ощущают меняющееся вибрационное поле земли, но зато все видят очевидные события. И эти события говорят нам между строк - не впадайте в панику, находитесь в спокойствие. Это необходимые неизбежные обстоятельства. Меньше паникуешь легче проживёшь. Что поможет привести вас в состояние гармонии. Прежде всего это ваша осознанность. В новой реальности она вам будет необходима. Сегодня поговорим об этом. Также будем ежедневно разбирать различные фишки и плюшки по самоконтролю
(обязательно поделюсь с вами своими любимыми дыхательными практиками и физическими востанавливающими упражнениями) ❤️🧡💛💚💙💜
Осознанность - что это?
Это умение держать свое внимание под контролем, т.е. осознанно пребывать в реальности, не давая ей при этом никаких оценок. Не оценивайте, просто примите реальность, не разрушайте себя вовлекаясь чувствами в информационное поле новостей.
Главная задача осознанности — это умение управлять своими мыслями, чувствами, образами, звуками и запахами, тем, на что мы редко обращаем внимание. Кажется, что это несложно, тем не менее на первых порах нужна упорная практика, чтобы развить осознанность в себе. Обрадую вас🤗🤗
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Человек, «доросший» до вопроса, как развить осознанность, на верном пути. Это значит, что он хочет изменить свою жизнь к лучшему и для достижения цели решил использовать один из самых эффективных методов. Действительно, осознанность – ключ к управлению реальностью.
Понимание, что именно, как и зачем делаешь, позволяет контролировать себя и свою жизнь, быстро и эффективно разрешая возможные проблемы. А вот отсутствие данного навыка, наоборот, осложняет существование, заставляет допускать ошибки, за которые потом приходится платить.
Делиться с вами упражнениями или вы уже гуру осознанности? 😉😉😉😉😉😉
Поверьте, осознавшие себя люди их практикуют всегда🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Незабудьте поддержать меня огоньками🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Как развить осознанность: простые и эффективные упражнения
Что ж начнём с самого начала 🔥🔥🔥
Упражнение для развития осознанности🌊
Все в детстве играли в игру
"Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура замри" 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
Замри или Стой!
Команда или сигнал " ЗАМРИ" или "СТОЙ"( как у проффесора Гурджиеева) мог быть дан ведущим игры или человеком, специально назначенным, в любое время бодрствования участников.
Не важно, в какой позе застала вас команда «СТОЙ!». Важно, что вы должны замереть в этой позе, в которой находились, когда услышали эту команду.
🧚♀️🦹♂️🦸♀️🧎♂️💃🕺🏌️🤺👯♀️🧗♀️🤸♀️🤾♀️🧘♀️🤹♀️
И чем неудобнее поза, тем осознаннее, вы будете в этой позе. Так как неестественное положение вашего тела, вынуждает ваш ум быть в этот момент в вашем теле. И вы должны находиться в таком положении, пока команда «стой!» не будет отменена. Например, командой " ОТОМРИ" или "ДОВОЛЬНО" или еще какой-то…
По мнению Гурджиева, когда тело замирает в неестественной, непривычной позе, то ломается привычка действовать автоматически. Потому что в неудобной позе вы думаете по-другому, чувствуете по-другому, видите и наблюдаете себя по-другому.
Это упражнение направлено на осознавание Себя или на вспоминание Себя. Ведь когда вы внезапно слышите "ЗАМРИ" или "СТОЙ" ваше сознание мгновенно возвращается в ваше тело. Вы мгновенно возвращаетесь в момент "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"
А после того, как команда Стой вернула ваше сознание к вашему телу, эта неудобная поза, в которой вы оказались, заставляет вас помнить Себя. И стоит вам Себя забыть, как ваше тело примет привычную позу.
Давайте поиграем с детками в эту игру. И весело и тренировка осознанности🤗
Если возникают вопросы обязательно пишите в личные сообщения⬆️⬆️⬆️⬆️
И это только начало, дальше будет интеиеснее и интереснее🤸♀️💃🧚♀️🧘♀️ #язамир #мирвовсеммире #целительрейки #рейки #вашцелитель #осознанность #люблюлюдей #люблюсвоюработу #помогаюлюдям #меняеммирчерезсебя #творческийчеловек #искрасоздателя