Как стать уверенной в себе?

• Перестаньте прятаться

• Меняйте свои привычки

• Перестаньте жалеть себя

• Избегайте перфекционизма

• Физические упражнения

• Нельзя сравнивать себя с другими, потому что невозможно быть лучшей во всём

• Одна из самых плохих привычек – стремление понравиться окружающим

• Научитесь отказывать

За такое бабка и убить может

На самом деле реально

Опасно ездить или ходить

по грядкам

Ох скриншоты

Это тако дело..

Сама недавно чистила свою галерею

Так много хлама и память сжирает 

Кто-то считает графити

Искусством, а кто-то

Считает это вандализмом.

А чем вы считаете графит? 

Самая милая салфеточка

Которую я только могла видить

Хотели бы себе котёнка?

Как улучшить память?

• Регулярное чтение книг и обсуждение сюжета с родителями, сверстниками. Заучивание стихов, поговорок, загадок

• Совместные игры, требующие задействование памяти

• Пересмотр питания и распорядка дня. Важно, чтобы школьник полноценно отдыхал и восстанавливался. В рационе должны преобладать богатые витаминами и микроэлементами продукты.

Очень необычная подача😂

На самом деле подача иногда играет очень важную роль по отношению к апетиту человека. 

Как сделать хорошее настроение?

Улучшить настроение помогают фрукты (бананы, апельсины), зелень, специи (красный перец, гвоздика, карри, мускатный орех) и свежие овощи (брокколи, спаржа, шпинат). Хорошему настрою также способствуют такие продукты, как яйца, сыр, морепродукты, творог и шоколад в малых количествах.

На что влияют занятия спортом?

• Здоровье

Снижается риск развития многих заболеваний, среди которых диабет, гипертония, остеопороз, ожирение и такие онкологические заболевания, как рак толстой кишки.

• Продолжительность жизни

Замедляется возрастное снижение памяти, старение. Увеличивается продолжительность жизни. Улучшается качество жизни в пожилом возрасте.

• Самочувствие

Улучшаются сон, настроение, работоспособность. Снижаются стрессы, депрессия, повышенная тревожность.

• Внешний вид

Нормализуется вес, улучшается внешний вид и сексуальная привлекательность.

Милашки учатся читать