Пост

Обещал как-то пост про кето.

Я на этом питании уже почти три месяца. Мне нравится, ощущения, будто всю жизнь работал на 76-м бензине и вдруг узнал, что можно на 95-м.

Лишнего веса у меня и так особо не было – то, что я называл животом, ушло недель за пять. А вот снижение уровня стресса оказалось прямо каким-то фантастическим.

Шутка ли – мне снова захотелось жить вечно, как в 27. Для человека, ещё три месяца назад боровшегося с дурацкими мыслями, это прямо разворот на 180°.

Ещё интересный момент – изначально я думал, что в первом же походе откажусь от кето и пойду на обычном рационе. Так вот – я передумал. Кето вполне подходит для путешествий:

• Чувства голода просто нет, я спокойно переношу сутки-двое без еды при серьёзной активности.

• Можно питаться раз в сутки.

• Экономия на весе и объёме. Жиры, при том же весе, дают вдвое больше калорий.

Недостатков особо нет. Некоторые тренировки в зале проходят тяжело, но я никак не отслежу, с чем это связано. Бывает, что наоборот – пашешь, как трактор. Впрочем, это не особо важно, я в зал хожу только зимой, для активности.

Что ещё? Я полностью отказался не только от сахара, но и от алкоголя. Просто не хочется больше. Совсем.

Остальное – малоинтересные медицинские подробности. Вывод – тема рабочая, питаться таким макаром можно долго. Следить за дефицитами витаминов и можно очень неплохо жить.

На фото – сыр халуми с грибами, завтрак кетофага.

Пока так...