Пост

👩 💻Однажды перед сном женщина писала важную статью.

– Можно к Вам в гости? – на пороге стояла соседская девочка-семилетка.

– Заходи, только я не могу тебе уделить внимание, мне нужно работать.

Девочка уселась в кресло напротив.

– А Ваша мама жива? – спросила она. “Знакомая пластинка”, – подумала женщина.

– Нет, она была очень старенькая и умерла.

🧍 ♀Девочка часто заводила разговор о смерти, ведь примерно в этом возрасте дети узнают и переосмысливают эту тему. Женщина спокойно обо всем этом подумала и продолжила работу. А девочка полчаса пересказывала то, что услышала от взрослых про людей, которых уже нет.

Когда женщина добралась до постели, она обнаружила: сон куда-то делся . 🛌 А когда все же удалось заснуть – остаток ночи ее мучили кошмары.

🤔 Почему так произошло? Ведь женщина эмоционально не вовлекалась.

Так работает наш мозг 🧠

воспринимает все, что мы слышим и видим, даже если это проходит мимо нашего сознания. Особенно! если проходит мимо сознания.

🤯 Информацию, которую пропускаем через фильтр здравого смысла, мы можем не принять, оспорить. А вот фоновая – прямиком усваивается.

Именно поэтому на полках магазинов мы останавливаем внимание на упаковках известных брендов и больше доверяем людям, которые “на слуху”.

Что же делать нашей женщине (да и любому другому человеку), чтобы спать спокойно?

💥Правильно – фильтровать фоновую информацию.

Муж любит смотреть детективы и новости, а Вы просто рядом готовите?

На работе обсуждают тяжести житья-бытья, а в транспорте ругаются?

🧐 Обратите внимание, к каким внутренним выводам это приводит мозг 👉 жизнь опасна, кругом бандиты, все мужики сво… и так далее.

Нужны ли Вам эти выводы? Помогут ли они в жизни? Уверена, что нет.

Поэтому возьмите свои информационные потоки в свои руки:

✨подумайте, как можете минимизировать негативную информацию

✨ищите позитивное общение

✨переключайте внимание на тело: ходите в СПА, делайте зарядку, гуляйте, рисуйте

✨уделите себе время перед сном, проанализируйте день и поблагодарите за все, что с вами происходило.

✨примите расслабляющую ванну, почитайте добрую книгу, включите музыку для медитации

P.s. А как с этим у Вас? Часто “фильтруете” то, что идет фоном?