Пост

Я ещё ни разу не писал здесь про духовные практики…

Давайте, начнём с азов. Под термином Дух в среде духовных, но нерелигиозных людей принято понимать то, что является единым для всех сознающих существ источником их сознания. Если сложно понять, то попробуйте проверить это на практике: сядьте в удобную позу (не надо выделываться, корчить асаны, просто сядьте так, чтобы тело было расслаблено, но только не усните).

Лично я для того, чтобы расслабиться поочерёдно напрягаю и отпускаю все группы мышц, с пальцев ног до лица. Потом начинаю вглядываться вовнутрь, с закрытыми глазами наблюдать за движением ума. Сначала думаю о чём-то актуальном, но постепенно дистанцируюсь от мыслей (как и от тела) и начинаю видеть их как кино на экране. То есть, позиция наблюдателя смещается на одну перспективу глубже вовнутрь.

Затем, когда мысли мне больше не мешают (они ещё могут вылезать на поверхность, но их нужно вовремя остановить), я начинаю вглядываться в то место, откуда я смотрю. Кто смотрит? Источник внимания не является каким-то местом, куда можно посмотреть, но в этом и прикол. Видящий не может увидеть видящего. Дух невидим. Это пустое место.

Да, я — пустое место. ))) Такое же, как и любое другое сознающее существо. Эта основа одна для всех.

Приятных медитаций. 🙏