Пост

Ясных снов всем, и с вами я, Лю́цид.

Давайте теперь, как и обещал, расскажу, что же нужно, для того чтобы попасть в осознанный сон.

Вера в свои силы(намерение) :

Это, одно из основ в осознанных сновидениях.

В чем это выражается? Все просто. Чем сильнее у вас желание и вера, в то что вот именно сейчас, я ложусь спать, делаю техники, и попадаю в ОС, тем выше шанс, что это произойдёт. Вы как бы сами настраиваете свой мозг на нужную волну, ведь когда вы уверены в своих силах, то и дело будет куда проще.

План действий в ОС:

Да, напишите себе план на листочке и периодически читайте его, и запоминайте.Это тоже очень важно, так как, если у вас получилось войти в Фазу, не значит, что вы сможете в ней находится, мозг как программа, в которой установлен античит, будет всячески пытаться вас остановить, обманом, или силой, заставить забыть, что вы во сне. Наша с вами задача, этому воспротивится, для этого и есть план. Для начала можно например поставить себе цель, посмотреть в зеркало, или полетать, что первое, что второе вас очень удивит и понравится. Я к примеру часто использую зеркала во ОС, телепорты, порталы, как способ сделать двойника, но это так, к слову.

Техники:

Есть несколько видов людей, и из их типа усвоения информации есть предпочтительный вид техники.

Визуалы – люди, воспринимающие большую часть информации с помощью зрения.

Кинестетики – люди, воспринимающие большую часть информации через другие ощущения (обоняние, осязание и др.) и с помощью движений.

Аудиалы – те, кто в основном получает информацию через слуховой канал.

Дискреты – у них восприятие информации происходит в основном через логическое осмысление, с помощью цифр, знаков, логических доводов. Эта категория, пожалуй, самая немногочисленная вообще среди людей.

А кто ты? Напиши в комментариях, мне будет интересно узнать!)))

После того как ты выяснил к какому типу ты относишься, заведи будильник на пару часов раньше чем ты просыпаешься, обычно в это время как раз заканчивается фаза медленного сна, и начинается быстрая фаза сна, в ней мы и видим сны, и можем сознаться. Выпей воды, или покури, если куришь, сходи в уборную если хочешь, в общем, 5 минут займись чем-то. Затем иди спать, такой метод называется отложенным, и является самым эффективным для новичков.

Визуальная техника:

И так. Если ты первый тип, как я, то тебе подойдут техники визуализации.Закрой глаза, прими удобную позу для сна и попытайся не открывая глаз увидеть свою комнату, чем детальнее, тем лучше. Например, там у меня окно, здесь компьютерный стол, через окно пробивается лунный лучик и светит на паркет, и т. д. . Где-то через 8-9 минут, ты будешь на 2-3 секунды реально видеть очертания твоего интерьера, это называется микро-сон. Не задерживай на этом внимание, пытайся направить его, на то что бы оставаться в состоянии бодрствования. Где-то ещё через 7-11 минут, если нечего не происходит, то попытайся не напрягая ни одной мышцы, встать, или покрутится, это действие называется разделение. Если ты делал всё как я говорил, то у тебя получилось, и ты должен закрепиться, после начать выполнять план. Что значит закрепиться я расскажу ниже после других техник для остальных типов.

Аудиальная техника:

Прими удобную позу для сна, закрой глаза, расслабься... Если мешают посторонние звуки. Перед этим, по дню, купи беруши, они есть в большинстве аптек.И так, ты всё сделал, приступим. Сконцентрируй своё внимание на звенящей тишине, поверь, ты слышишь её, просто не замечал ранее. Попытайся как бы понемногу увеличивать её громкость, по чу-чуть не спеши. Через 8-9 минут ты начнёшь замечать, то что это получается. Значит все отлично, продолжай! Наращивай звучание и концентрируйся на звучании, ещё через 7-11 минут примерно, может быть щелчок, или перейти прям в мощный гул от которого идут вибрации, не пугайся, всё хорошо, это всего лишь в твоей голове. Попытайся подняться, покрутится или взлететь, главное не используй мышц, если у тебя получилось и ты понял, что стоишь, летишь, упал, и подобное, начинай выполнять план, но не забудь закрепиться. Что это? Расскажу после описания техник.

Кинестетическая техника:

Ляж, устройся поудобнее, расслабься, закрой глаза. Представь, что ты лежишь в лодке, тебя мерно качают волны, в лево, в право, в левой в право. Концентрируйся на этих покачиваниях, пытайся понемногу нарастить темп. Через 8-9 минут, твой темп может дойти почти до оборота вокруг твоей оси. Пытайся преодолеть этот рубеж. По прошествии ещё 7-11 минут ты можешь упасть, или понять, что стоишь посреди комнаты, не волнуйся, ты уже в осознанном сне, вспомни план и приступай к его выполнению, но сперва закрепить. Как? Читай дальше, после техник расскажу))...

Дискретическая техника:

Прими удобную позу для сна, закрой глаза, расслабься. Представь себя стоящим в комнате возле стены, в руке у тебя кисть, подними её и начинай счёт. Рисуй, один, два, три, четыре. Не спеша, выводя каждую цифру. Поверь, это куда сложнее чем считать овец. Ты меня очень удивишь если дойдёшь хотя-бы до ста. Пытайся почувствовать тяжесть кисти, цвет и фактуру краски, структуру стены. Попробуй очутиться в этой комнате. Тут нет даже относительного времени, ибо это совершено индивидуально, так как, таких людей немного. Когда ты почувствуешь, что стоишь в комнате, или испытываешь вибрации, слышишь шум, пытайся сконцентрироваться на этом. Если ты, точно оказался уже не в своей кровати, то ты справился, поздравляю! Теперь закрепиться и вспомни план, это важно, не забудь!

Что значит закрепиться?

Это действие внутри осознанного сна, которое стабилизируещиго и поможет удержаться в этом состоянии. Бывает что картинка мутная, или её нет. Может трясти, или ты полупрозрачный, это предвестники того, что сон не стабилен, и такие действия направлены на то, чтобы стабилизировать сон, ведь сам ОС и вообще сон нестабильны и очень пластины.

Как это сделать?

Если ты нечего не видишь, потрогай себя, или окружающие предметы, покрутить вокруг своей оси. Одним из самых эффективных действий, по моему мнению будет потереть руки о друг друга. Не пугайтесь если с вашими руками, что-то не то, они мозгом почти не учитываются поэтому когда вы видите их, мозг не подумывает и ленится их сделать нормальными, потому подставляет, что-то близкое к ним. Могут быть шесть пальцев, или щупальца, что угодно. Когда же вы трёте их о друг друга, мозг подключает тактильную память, и повышает "уровень" осознанности.

Таким образом, мы ставим некий ментальный якорь, который и закрепляет на в этом состоянии, повышая "уровень" осознанности внутри сна.

Вот в принципе и всё, на сегодня, я надеюсь вам понравилось и вы захотите это опробовать на себе. Ведь я пишу это ради того, чтобы как можно больше людей узнали, об этом.

А зачем? Ну, я говорил это, в предыдущем посте, прочитайте.

Если вы дочитали до этого момента, я очень рад, и хочу спросить, что думаете? О чем хотите чтобы написал?