Пост

✅Итак, совет №1 - чередуй занятия и сон✅

У мозга есть два состояния (да, кэп):

сфокусированный и рассеянный.

Читая этот пост, ты находишься в сфокусированном состоянии (наверное). Во время отдыха твой мозг будет в рассеянном состоянии. Именно в этот момент в твоем мозге начнут формироваться новые нейронные связи.

Новые знания в фокусе и нейронные связи в расфокусе. И так всю жизнь.

Как работают эти два состояния мы знаем еще со школы, с уроков литературы. Как тяжко было идеально рассказать стихотворение в день, когда оно училось. Ты его учишь, а оно никак не учится. Но на следующее утро ты помнишь его в совершенстве. Почему так?

Когда мы учимся, мы находимся в фокусе. А вот реальное запоминание происходит позже - во сне. Поэтому модель "учеба → сон → учеба” нереально крутая в отличие от модели “учеба → учеба → учеба".