Пост

Закон 21-90

Новый год начался. Какие-то планы потерпели фиаско, а какие-то медленно, но верно становятся частью вас и вашей жизни.

Может вы начали ходить в зал. Может решили начать читать каждый день. Может решили задерживаться на час после работы, чтобы построить феноменальную карьеру.

Как бы то ни было, запоминайте закон 21-90:

— Чтобы дело стало привычкой, нужно повторять его 21 день.

— Чтобы дело стало образом жизни, нужно повторять 90-й дней.

Возможно, что вы ещё и не начали выполнять что-то из задуманных в новогоднюю ночь планов. Однако закон 21-90 чётко показывает временные рамки, которые необходимы для создания привычки.

Пробуйте новое. Если дело крайне полезное, тяжело даётся, но отступать от планов вам не хочется, временные рамки у вас перед глазами.

Помните, что 21 день необходим для создания привычки. А 90 дней повторения для того, чтобы превратить её в свой образ жизни.

Боритесь с собой, терпите. Первые 3 недели будет тяжело. Однако позже, если вы продержитесь 90 дней, отказаться от неё вам будет уже трудно. И если это то, чего вы и хотели — действуйте.