Пост

14 дней бегал утром и вечером, 2 раза пропустил

Пруф

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTc0OTUzMzk3NTI2MDU1?story_media_id=2855954909840119820_3265255144&igshid=MDJmNzVkMjY=

Тренер вчера сказал что это не ок, отдохни

Заменяю привычку бегать на йогу ( сурьянамскар☀️ и тоже самое только для луны🌚)

Отмена бега по причине травмы ноги , пауза 3-5 дней , лечение отдых и массаж

Берегите себя🐉💜